膝關節炎
什麽是膝關節炎?
- 膝關節炎是由於關節的軟骨磨損而造成的關節退化。缺少軟骨的緩衝,關節在活動時容易出現骨頭之間的摩擦,造成疼痛。
常見原因
- 年齡
- 家族病史
- 痛風、類風濕關節炎
- 痴肥
- 重複性的關節勞損
臨床表徵
- 膝關節腫脹及疼痛
- 膝關節僵硬
- 活動關節時啪啪作響
- 關節活動範圍減少
- 肌肉流失及肌力減少
診斷
- 你的醫生會
- 與你討論你的症狀與家族病史
- 檢查你的關節
- 或以醫學影像作檢查
- 磁力共振:軟組織受損,例如軟骨、筋腱或肌肉等。
- X光: 骨刺、關節間隙變窄及關節内出現鈣沉積等。
治療
- 類固醇注射
- 透明質酸注射
- 膝關節内窺鏡
- 雙膝、單膝全膝關或膝關節部份關節置換手術
- 改變生活習慣
- 減少會引起關節疼痛的活動,例如爬樓梯、蹲下和跑步等。
- 降低體重
- 避免高強度的活動
- 藥物
- 非類固醇消炎藥
物理治療
- 使用助行器
- 干擾波療法以減少疼痛
- 復康運動
強化四頭肌
- 平臥床上,以瑜伽滾輪或枕頭承托膝關節。
- 如有需要,可於足踝放置沙包以加強訓練效果。
- 抬高小腿,伸直膝關節。
- 保持5秒。
- 放下小腿
伸展運動- 以健肢站立並緊握扶手。
- 以手伸展患肢的膝關節。
- 保持30秒後放鬆。
冰敷患處
- 以毛巾包裹膝關節。
- 把冰袋放在毛巾上。
- 冰敷15分鐘。
〈以上資訊只供參考。如有任何疑問,請咨詢你的醫生或物理治療師。〉
以上資料由嘉諾撒醫院 物理治療部提供
如需預約物理治療, 請電 2825 5392
參考書目:
- Arthritis Research UK Self-help and daily living Keep moving. (n.d.). Retrieved from https://www.versusarthritis.org/media/3097/keep-moving-poster.pdf
- Symptoms osteoarthritis. (2019). Retrieved from http://www.nhs.uk/conditions/osteoarthritis/symptoms/
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