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膝關節炎

膝關節炎

什麽是膝關節炎?

  • 膝關節炎是由於關節的軟骨磨損而造成的關節退化。缺少軟骨的緩衝,關節在活動時容易出現骨頭之間的摩擦,造成疼痛。

 

常見原因

  • 年齡
  • 家族病史
  • 痛風、類風濕關節炎
  • 痴肥
  • 重複性的關節勞損

 

臨床表徵

  • 膝關節腫脹及疼痛
  • 膝關節僵硬
  • 活動關節時啪啪作響
  • 關節活動範圍減少
  • 肌肉流失及肌力減少

 

診斷

  • 你的醫生會
    • 與你討論你的症狀與家族病史
    • 檢查你的關節
    • 或以醫學影像作檢查
      • 磁力共振:軟組織受損,例如軟骨、筋腱或肌肉等。
      • X光: 骨刺、關節間隙變窄及關節内出現鈣沉積等。

 

治療

  • 類固醇注射
  • 透明質酸注射
  • 膝關節内窺鏡
  • 雙膝、單膝全膝關或膝關節部份關節置換手術
  • 改變生活習慣
    • 減少會引起關節疼痛的活動,例如爬樓梯、蹲下和跑步等。
    • 降低體重
    • 避免高強度的活動
  • 藥物
    • 非類固醇消炎藥

 

物理治療

  • 使用助行器

  • 干擾波療法以減少疼痛
  • 復康運動

    強化四頭肌

    1. 平臥床上,以瑜伽滾輪或枕頭承托膝關節。
    2. 如有需要,可於足踝放置沙包以加強訓練效果。
    3. 抬高小腿,伸直膝關節。
    4. 保持5秒。
    5. 放下小腿


    伸展運動

    1. 以健肢站立並緊握扶手。
    2. 以手伸展患肢的膝關節。
    3. 保持30秒後放鬆。


    冰敷患處

    1. 以毛巾包裹膝關節。
    2. 把冰袋放在毛巾上。
    3. 冰敷15分鐘。

 

〈以上資訊只供參考。如有任何疑問,請咨詢你的醫生或物理治療師。〉

 

以上資料由嘉諾撒醫院 物理治療部提供 

如需預約物理治療, 請電 2825 5392

 

參考書目:

 

  1. Arthritis Research UK Self-help and daily living Keep moving. (n.d.). Retrieved from https://www.versusarthritis.org/media/3097/keep-moving-poster.pdf
  2. Symptoms osteoarthritis. (2019). Retrieved from http://www.nhs.uk/conditions/osteoarthritis/symptoms/
  3. Treatment osteoarthritis. (2019). Retrieved from https://www.nhs.uk/conditions/osteoarthritis/treatment/