膝关节炎

什麽是膝关节炎？

• 膝关节炎是由于关节的软骨磨损而造成的关节退化。缺少软骨的缓冲，关节在活动时容易出现骨头之间的摩擦，造成疼痛。

常见原因

• 年龄
• 家族病史
• 痛风、类风湿关节炎
• 痴肥
• 重复性的关节劳损

临床表徵

• 膝关节肿胀及疼痛
• 膝关节僵硬
• 活动关节时啪啪作响
• 关节活动范围减少
• 肌肉流失及肌力减少

诊断

• 你的医生会
  • 与你讨论你的症状与家族病史
  • 检查你的关节
  • 或以医学影像作检查
    • 磁力共振：软组织受损，例如软骨、筋腱或肌肉等。
    • X光: 骨刺、关节间隙变窄及关节内出现钙沉积等。

治疗

• 类固醇注射
• 透明质酸注射
• 膝关节内窥镜
• 双膝、单膝全膝关或膝关节部份关节置换手术
• 改变生活习惯
  • 减少会引起关节疼痛的活动，例如爬楼梯、蹲下和跑步等。
  • 降低体重
  • 避免高犟度的活动
• 药物
  • 非类固醇消炎药

物理治疗

• 使用助行器
  
  
• 干扰波疗法以减少疼痛
  
• 復康运动
  

  犟化四头肌

  1. 平卧床上，以瑜伽磙轮或枕头承托膝关节。
  2. 如有需要，可于足踝放置沙包以加犟训练效果。
  3. 抬高小腿，伸直膝关节。
  4. 保持5秒。
  5. 放下小腿
     

  
  伸展运动

  1. 以健肢站立并紧握扶手。
  2. 以手伸展患肢的膝关节。
  3. 保持30秒后放松。
  
  
  

  冰敷患处

  1. 以毛巾包裹膝关节。
  2. 把冰袋放在毛巾上。
  3. 冰敷15分钟。
     

〈以上资讯只供参考。如有任何疑问，请咨询你的医生或物理治疗师。〉

以上资料由嘉诺撒医院 物理治疗部提供 

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参考书目:

1. Arthritis Research UK Self-help and daily living Keep moving. (n.d.). Retrieved from https://www.versusarthritis.org/media/3097/keep-moving-poster.pdf
2. Symptoms osteoarthritis. (2019). Retrieved from http://www.nhs.uk/conditions/osteoarthritis/symptoms/
3. Treatment osteoarthritis. (2019). Retrieved from https://www.nhs.uk/conditions/osteoarthritis/treatment/